Okçuluk Hareketleri : 01
DURUŞ HAREKETİ
Okçu rahat ve sakin bir
pozisyonda, her ayağı atış çizgisinin her iki yanında, dik durmalıdır. Ayaklar
omuz genişliğine kadar açık olmalı ve vücut ağırlığı her iki ayakta ve ayağın
topuğu ile parmak uçları eşit olmalıdır. Bir kez duruş pozisyonu sağlandıktan
sonra her atışta aynı tutarlılıkta olmalıdır.
Okçuluk Hareketleri : 02
YAYI TUTUŞ
HAREKETİ
Yayı, kabzanın
ortasına işaret parmağınız ile baş parmağınızın arasına, kabzayı tutan
ellerinizin ortasına gelecek şekilde yerleştiriniz. Çekiş esnasında baskı
başparmaktaki kasın üzerinden alınmalı ve direk olarak bileğe verilmelidir.
Başparmak ve diğer parmaklar serbest kalmalıdır.
Okçuluk Hareketleri : 03
OKU TAKIŞ
HAREKETİ
Yaya, oku
yerleştirirken kirişin üzerindeki iki nokta (aralık noktası ) arasına gelecek
şekilde yerleştiriniz. Oku üzerindeki farklı olan tüy size doğru olduğuna ve ok
aralığının iyice oturduğuna emin olunuz. Oku ok yatağına yerleştiriniz.
Okçuluk Hareketleri : 04
YAYI KALDIRMA HAREKETİ
Yayı tutan
kolunuzu, kol pozisyonunu kurmak için kabzaya doğru itiniz, sonra yayı tutan
kolunuzu yukarı kaldırarak geriye çekiniz. Mutlaka öndeki omzunuzun alçak
pozisyonunu koruyunuz.
Okçuluk Hareketleri : 05
YAYI ÇEKİŞ
HAREKETİ
Çekiş mesafesi
kısalırken, omzun yukarı ya da geriye doğru rotasyon yapmasına izin
verilmemelidir. Yayı çeken kolunuzun dirseğini yukarıda tutunuz, bu yayı tam
güçle çekerken sırt kaslarına ihtiyaç olduğu zaman onların harekete geçmesine
yardımcı olacaktır.
Okçuluk Hareketleri : 06
NİŞAN ALMA
HAREKETİ
Yayı çektikten
sonra nişan almaya yarayan arpacığımızı hedefin tam ortasına getirmemiz
gerekiyor. Burada emin olmamız gereken yayı tam çekmemiz arpacığı hedefin tam
ortasına getirerek yayın düz durduğuna emin olmamız gerekiyor.
Okçuluk Hareketleri : 07
OKU BIRAKIŞ
HAREKETİ
Oku doğru şekilde
serbest bırakmak için, kirişi tutan parmaklarınızın, kirişin parmakların
üstünden kaymasına izin verilmelidir. her üç parmakta aynı anda serbest
bırakılmalıdır. Bırakma doğru yapıldığında, sırt kasları kolu geriye doğru
çekerken el geriye doğru hareket etmelidir.